Abdominales… modas y referencias sin estudio. Trabaja y entrena con aquello demostrado, buscando una mejora de la salud del raquis.

Gran artículo respecto de las modas que tratan de imponerse en el mundo de la salud y el ejercicio. Un poco de rigor científico, trabajemos sobre lo que conocemos y no desterremos ni instauremos aquello aún no demostrado. Ni todos los abdominales clásicos (según que entendamos por éstos) son malos ni los hipopresivos valen para todos. Trabajad con aquellos ejercicios del Core que se ha demostrado ser útiles para la mejora de la musculatura y la estabilidad del raquis, y huid de todos aquellos que supongan una amenaza a la salud de  la columna.

http://iicefs.org/es/blog/de-los-abdominales-a-los-hipopresivos-analisis-y-reflexiones-para-profesionales-del-ejercicio